法云。坐。两足长舒。自纵身内气向下。使心内气和适散。然后屈一足安膝下。努长舒一足。仰取指向上。便急仰眠。头不至席。两手急努向前。头向上努挽。一时各各取势。来去二七。遁互亦然。去脚疼腰膊。冷血冷风痹。日日渐损。又云。覆卧旁视内踵。主腰。以鼻内气自涵七息。除脚中弦痛。转筋脚痠疼。脚痹弱。又云。舒两足坐散气。向涌泉。可三通气彻。到始收右足屈卷。将两手急捉脚涌泉。挽足踏物一时取势。手足用力。逆气向下三七。不失气数。寻去肾中冷气。膝冷脚疼。又云。一足屈之。足指抑使急。一足安膝头。散心两足跟出气向下。一手招膝头向下急捺。一手向后拓席。一时极势。左右亦然二七。去膝痹疼急。又云。一足踏地。一足向后将足解溪安腨上。急努两手偏相向后。侧身如转极势二七。左右亦然。去足疼痛痹急腰痛。

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