凡人春服小续命汤五剂。及诸补散各一剂。夏大热则服肾沥汤三剂。秋服黄耆等丸一两剂。冬服药酒两三剂。立春则止。此法终身常尔。百病不生矣。俗人见浅。但知钩吻之杀人。不信黄精之益寿。但识五穀之疗饥。不知药石之济命。但解施写以生育。不能秘固以熙养。故有服饵方焉。郄悟曰。夫、欲服食当寻性理所宜。审冷暖之适。不可见彼得力。我便服之。初御药。皆先草木。次石。是为将药之大较也。所谓精粗相代。阶粗以至精者也。夫人从少至长。休息五穀。不可一朝顿遗之。凡服药物。为益迟微。则无充饥之验。然积年不已。方能骨髓填实。五穀居然而自断。今人多望朝夕之效。求目下之应。藏府未充。便以绝穀气。使除药。未有用。又将御衣形神。与俗无别。以此致弊。胡不左哉。服饵大体。皆有次第。不知其术者。非止交有所损。卒亦不得其力。故服饵大法。必先去三虫。三虫既去。次服草药。好得药力。次服木药。好得力讫。次服石药。依此次第。乃得遂其药性。庶其安稳。可以延龄矣。
稽康之论养生曰。世 ......
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