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锦身机要
卷上   卷上
明 · 混沌子
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本书全文检索：
       〔踏地龙〕
       踏地龙（图缺）
       两手牢拿两肘中，脚头著实脚根舂。
       力行三八潮皆落，天地山河一泻空。
       志刚曰：以两手拿两肘者，所以敛其筋骨也。以脚根舂地者，所以降其气血也。盖筋骨敛则身中气血不妄行也，气血既降而不妄动庶可施也。
       〔摆尾龙〕
       摆尾龙（图缺）
       摆尾须令左右如，膝依向处莫容虚。
   ......

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