一曰静。产妇血气两伤，动固不能，而贫寒之家，以无人在侧而洗儿取水者有之，自入房中开箱箧取衣服，登高取物者亦有之，此为动形，伤已亡之血。富贵之家婢媪纷集，不必劳形，而主中馈者以家事动心，年少者以不如意动心，心动伤已亡之气，故宜静。不惟此也，并旁人亦宜静，血虚者心易动，心冲而血晕至矣。故不于房中高声，亦不以男女悲喜，令其心安，此为外静。
二曰淡。产妇饮食不在肥甘，淡而已矣。吴俗以齑粥，楚俗戒食盐，虽似过甚，然亦有益。至于炒鸡为食，或以煎酱为食，或以海味为食，俗有不一，总非合宜。凡产后食淡，煮鸡子、食软饭，及三日后，与以肉食，亦以淡为主。三日内饮淡酒，三日外与略醇酒，盖咸则伤肾，后或绝产。酸则伤肝，行步维艰。煎炒厚味伤脾，至于血无所统而万病作矣。饮酒者伤气，且伤其乳，故宜淡。
三曰坐。产妇血下，血水也。激之可上，流之可下。故未产宜睡，而已产 ......
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