黄帝问气之盛衰，岐伯对曰：人生十岁，五脏始定，血气通，真气在下，好走。二十岁血气始盛，肌肉方长，好趋。三十岁五脏大定，肌肉坚固，血气盛满，好步。四十岁脏腑十二筋脉皆大盛以平定，腠理始疏；荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，好坐。五十岁肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。六十岁心气始衰，善忧悲，血气懈惰，好卧。七十岁脾气虚，皮肤枯。八十岁肺气衰，魄离，故言善误。九十岁肾气焦，四脏经脉虚。百岁五脏皆虚，神气乃去，形骸独居。
《经》曰：人年四十阴气倍。五十肝气衰。六十筋不能动，精气少，须当自慎自戒，少知调和摄养，宁不为养生之本。七十以上，宜取性自养，不可劳心苦形冒寒暑。若能顺四时运气之和，自然康健延年，苟求贪得，尚如壮岁，不知其可如矣。
《壮神真经》曰：养生以不损为延年之术。不损以有补为卫生之经，处安虑危防未萌也，不以小恶为无害而不去，不以小 ......
非注册付费用户仅能浏览前500字，更多内容，请 注册或付费