天地之间人为贵，头象天兮足象地。父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者之中有一焉，须防损失真元气。欲求长生先戒性，火不出兮神自定。木若去火不成灰，人能戒性还延命。贪欲无穷忘却精，用心不住定无神，劳神散尽中和气，更仗何能保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则歇，神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。世人慾识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁，四季常呼脾化食，三焦嘻却热难停。发宜多梳气宜炼，齿宜频叩津宜咽。子欲不死修崑崙，两手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不食咸，夏月增辛聊减苦，秋辛可省但加酸，季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身康健，滋味偏多无病难。春寒莫放棉衣薄，夏月汗多宜换著，秋冬身冷渐加添，莫待病生来服药。惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水，瓜桃生冷宜少餐，免得秋来成雪痢。心旺肾衰切须记，君子之人守斋戒，常令充实勿空虚，日食须当去油腻，太饱伤神飢伤胃，大渴伤血多伤气，飢餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺，醉后强饮饱强食，未有 ......
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