世言服灵丸、饵仙药，白日而轻举者，但闻而未见也。至于养气之言，可以养元之道，人禀气血而生。摄生论云：摄生之要，必去其害生者。此言明也。予所编养生却病歌，採诸家养生之要而为言，人能依而行之，则获安乐。若尽其诀，亦长年之可觊。今录其歌于后。
       又曰：万物惟人为最贵，百岁光阴如寄旅，是非留意修养中，未免疾病为心累；何必飡霞饵丹药，妄意延龄等龟鹤。但在饮食节欲间，去其甚者得安乐。食后徐徐行百步，两手摩胁并摩腹，须臾转手摩肾堂，谓之运动水与土。仰面仍呵三四呵，自然食积得消磨。醉后饱卧皆无益，渴饮飢餐犹戒多。食不欲多兼欲速，乍可少餐相接续。自死之牲皆勿食，馒头閒□不相和。

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