夫眼目者。阴阳之精华。人身之主宰。意识之府。玄灵之舍。而造化天机之妙工。无不萃于斯焉。智巧嗜欲之要枢。无不出于兹焉。故不郑重爱护。则真水减损。精液衰乏。不以失眼目洞明之机。招弱殇夭札之变者。殊罕矣。先生尝谓予曰。凡眼目有十禁。此乃放除戕害眼目之事件。而指示调养之道路者也。傅氏六养。亦皆包括于此中矣。一淫。二酒。三浴。四力。五行。六火。七风。八细。九辛。十白。谓之十禁。此本为患眼者所设之禁戒也。然而与其慎于已病之后。孰若戒于其未萌之前乎。我门素设三事教戒以授与于人。摄生之君子。全神工之天机。要生涯之明朗。则当守持之。一饱食。二过房。三耽酒。而食之害人也。比酒色尤甚矣。何则。酒色尚当缓之。唯饮食者人之所急。而不可时日缺之。故残生之斧。多在于斯矣。古人云。百病之源自口入。信哉。故平常吃淡餐素。以节房室。以禁耽酒。使胃囊清虚。则精神充实。而灵气周流。如此而不懈。则昏者复明。明者应较离娄也。且眼口二窍者。洗嗽之禁温水。日夜将冷泉灌洗几回。此乃明目固齿之良法也。张来所谓食取补气。不饥即止。饱生众疾。可见饱食不利于人 ......
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