上古也，民生朴。其情恬澹，皆养乎天命。作于春秋，摄飬于冬。皆度百岁，而动作不衰。其皆应乎常，安于自然之宇无虞者也。
今时之人，得而暴食。欲得而大作，其不得而苦。劳劳乎事，慻慻乎其为。年半百，而动作皆衰者。
夫上古之人，其知道者；灋于阴阳，龢于术数。食饮有节，起居有常。不妄作劳，无扰神志。故能形与神俱，霔其天眞。故终其天年，度百岁乃去。
今时之人，则不然也。以酒为浆，以妄为常。醉以入房，以欲竭其精。以耗散其眞，不知持满，不时御神。务快其心，逆于生乐。起居无节，故半百乃衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之：虚邪贼风，避之有时。恬惔虚无，眞气从之。精神内守，病安从来？是以志 ......
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